Qué está documentado sobre los efectos del CBD
En la Unión Europea no existe ni una sola declaración de propiedades saludables autorizada para el cannabidiol. Ninguna. Eso no es una laguna a la espera de llenarse: es el estado actual del Reglamento (CE) n.º 1924/2006 aplicado a esta sustancia.
Por eso esta página no enumera efectos. Enumera lo que sí está documentado, que no es lo mismo y resulta ser bastante: cuánto llega a la sangre por cada vía, qué dice el único expediente regulatorio europeo, qué concluyeron la OMS en 2018 y la EFSA en febrero de 2026, y por qué las cifras de un medicamento con receta no se pueden trasladar a un frasco de suplemento.
Por qué esta página no enumera efectos
La regla, en una frase
Una declaración de propiedades saludables es cualquier afirmación de que un alimento o ingrediente hace algo por la salud. En la UE requiere autorización previa, y para el cannabidiol no se ha concedido ninguna.
Lo que eso significa para una tienda
Que no puede escribir para qué sirve su producto. Cuando lo escribe igualmente, está fuera del marco — y el lector no tiene manera de distinguir eso de una afirmación respaldada.
Lo que significa para ti como lector
Que cualquier lista de efectos que encuentres en una página comercial no ha pasado por ningún filtro regulatorio. No implica que sea falsa; implica que nadie la ha verificado y que quien la publica tenía un incentivo para publicarla.
Qué significa exactamente «no hay declaración autorizada»
No es lo mismo que «no hay investigación»
Hay literatura científica considerable sobre el cannabidiol, y crece. Lo que no hay es una conclusión que la Comisión Europea haya considerado suficiente para permitir una afirmación concreta en una etiqueta.
No es lo mismo que «no funciona»
La ausencia de autorización describe el estado del procedimiento, no el de la evidencia. Confundir las dos cosas es un error en las dos direcciones: ni prueba que sirva, ni prueba que no.
No es lo mismo que «está prohibido venderlo»
La venta y la declaración son cuestiones distintas. Un producto puede estar en el mercado y aun así no poder afirmar nada sobre sus efectos.
Por qué la distinción importa aquí
Porque casi todo el desacuerdo público sobre este tema procede de mezclar esos tres planos. Separarlos es la parte más útil de esta página, y la que ninguna tienda tiene interés en hacer.
Lo que sí está documentado: la farmacocinética
Aquí hay cifras, están publicadas y son reproducibles. No dicen qué hace la sustancia; dicen cuánta llega, que es una pregunta anterior y que casi nadie plantea.
Por vía oral: alrededor del 6 %
Todo lo que se traga pasa por el intestino y luego por el hígado antes de llegar a la circulación. Los estudios farmacocinéticos publicados sitúan la biodisponibilidad oral en torno al 6 %.
De una cápsula de 25 mg llegan a la sangre unos 1,5 mg.
Bajo la lengua: entre el 13 y el 19 %
Retenido en la mucosa oral, parte se absorbe sin pasar antes por el hígado. Los estudios lo sitúan entre el 13 y el 19 % — dos a tres veces más que tragado.
Con una condición de comportamiento que ninguna etiqueta menciona: el líquido tiene que permanecer ahí un minuto o más. Tragarlo a los tres segundos devuelve la cifra a la vía oral.
Con comida rica en grasa: cuatro o cinco veces más
El cannabidiol es liposoluble. La ficha técnica del único medicamento con CBD autorizado en la UE describe un aumento de la exposición del orden de cuatro a cinco veces cuando se administra con una comida rica en grasa, frente al estado de ayuno.
Mismo producto, misma cantidad ingerida, cuatro veces de diferencia según si hubo desayuno.
Lo que estas tres cifras implican juntas
Que la cantidad que aparece en el frasco y la cantidad que entra en circulación son números distintos, y que la diferencia entre dos personas tomando el mismo producto puede ser mayor que la diferencia entre dos productos.
Por qué esto es más útil que una lista de efectos
Porque es comprobable. Puedes buscar los estudios, ver las condiciones y decidir si te convencen. Una lista de efectos en una página de venta no ofrece nada equivalente.
El único expediente regulatorio europeo
Qué es
Existe un medicamento con cannabidiol autorizado en la Unión Europea. Es un fármaco de prescripción, con expediente completo evaluado por la Agencia Europea de Medicamentos, y su ficha técnica es pública.
Por qué es la mejor fuente disponible
Porque es el único documento sobre cannabidiol que ha pasado por una evaluación regulatoria completa: farmacocinética, interacciones, efectos adversos y condiciones de uso, todo con datos presentados y revisados.
La diferencia de escala que lo cambia todo
Ese medicamento se administra en pautas que llegan a 10 mg por kilogramo de peso corporal y día. En un adulto de 70 kg son 700 mg diarios.
El valor orientativo que la EFSA derivó para consumo alimentario es de 0,0275 mg/kg/día — unos 2 mg diarios para esa misma persona. La diferencia es de más de dos órdenes de magnitud.
Qué se puede y qué no se puede trasladar
De ese expediente se pueden tomar las interacciones y el mecanismo, porque son propiedades de la molécula. No se pueden tomar las conclusiones sobre eficacia, porque están medidas a dosis que ningún frasco de tienda contiene.
Trasladar una conclusión de eficacia de 700 mg a un producto de 25 mg es el error más común en los textos que circulan, y suele hacerse citando correctamente el estudio equivocado.
Efectos adversos que sí aparecen en ese expediente
Un expediente regulatorio documenta lo que sale mal, no solo lo que sale bien. Es la parte que las páginas comerciales resumen menos.
Somnolencia y fatiga
Figuran entre los efectos adversos más frecuentes recogidos en la ficha técnica del medicamento. A las dosis de un producto de consumo la exposición es mucho menor, pero el efecto está documentado y tiene una consecuencia práctica: conducir.
Alteraciones gastrointestinales
Diarrea, pérdida de apetito y vómitos aparecen igualmente entre los efectos adversos registrados.
Elevación de enzimas hepáticas
El expediente recoge elevaciones de transaminasas, con mayor frecuencia en combinación con otros fármacos. Es la razón por la que el seguimiento analítico forma parte de las condiciones de uso del medicamento.
Cómo leer esta sección
No como una advertencia sobre un frasco de 10 ml, porque las dosis no son comparables. Sí como la respuesta a una pregunta que se hace mucho: sí, hay efectos adversos documentados, y están en el único documento que los ha medido con método.
Las interacciones con medicamentos
Esta es la parte que sí se traslada, porque no depende de la dosis del mismo modo: depende de qué enzimas están ocupadas.
Las enzimas implicadas
El cannabidiol se metaboliza en el hígado por enzimas del citocromo P450, sobre todo CYP3A4 y CYP2C19. Esas mismas enzimas procesan una fracción muy amplia de los medicamentos que se recetan a diario.
El mecanismo en una frase
Cuando dos sustancias compiten por la misma enzima, una espera. La que espera se acumula en sangre por encima del nivel para el que se calculó su dosis.
Funciona en los dos sentidos
El cannabidiol puede modificar la concentración de otro fármaco, y otro fármaco puede modificar la del cannabidiol. La segunda dirección se menciona mucho menos y es igual de real.
La comparación con el pomelo
El aviso sobre el zumo de pomelo que llevan algunos prospectos existe por CYP3A4. Misma enzima, mismo motivo. Nadie considera peligroso el pomelo, y el aviso está ahí igualmente — porque el mecanismo no depende de si la sustancia parece inofensiva.
A quién preguntar
Al farmacéutico. Tiene tu lista completa, conoce las vías y resuelve la duda en segundos. Es la única pregunta de esta página cuya respuesta no está en nuestras manos, y la única que conviene no posponer.
Lo que dijo la OMS en 2018
Qué documento es
El Comité de Expertos en Farmacodependencia de la Organización Mundial de la Salud publicó un informe de revisión crítica sobre el cannabidiol. Es un documento de evaluación de riesgo, no de eficacia.
Qué concluyó
Que el cannabidiol, en su forma pura, no presenta efectos indicativos de potencial de abuso o de dependencia.
Qué no concluyó
Nada sobre consumo alimentario habitual, ni sobre seguridad a largo plazo, ni sobre eficacia para ninguna finalidad. Un informe sobre potencial de abuso responde a esa pregunta y no a otra.
Lo que dijo la EFSA en febrero de 2026
El dictamen
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria publicó una actualización de su posición sobre el cannabidiol como nuevo alimento.
La conclusión
Que la seguridad del cannabidiol como nuevo alimento no pudo establecerse. No es un rechazo por riesgo demostrado: es una declaración de que los datos disponibles no permitían concluir.
La cifra que derivó
Un valor orientativo de 0,0275 mg por kilogramo de peso corporal y día. En un adulto de 70 kg, alrededor de 2 mg diarios.
Por qué esa cifra es incómoda
Porque está muy por debajo de lo que sugiere la mayoría de las etiquetas del mercado, y porque nadie ha comparado públicamente ambas magnitudes. No es una prohibición ni una recomendación: es un punto de referencia que existe y que casi ningún artículo sobre efectos menciona.
Por qué las dosis no son comparables entre fuentes
Un estudio clínico no mide un frasco
Los ensayos usan cantidades, formulaciones y vías controladas. Un producto de consumo tiene otra formulación, otra vía y ninguna medición de lo que realmente se absorbe.
Miligramos ingeridos no son miligramos absorbidos
Ya vimos por qué: 6 % por vía oral, 13–19 % sublingual, cuatro a cinco veces más con comida grasa. Dos artículos que citan «25 mg» pueden estar describiendo exposiciones muy distintas.
El peso corporal cambia la cifra
Los valores de referencia se expresan por kilogramo precisamente porque no son un número fijo. Copiar una cifra sin el peso al que corresponde la convierte en otra cosa.
La consecuencia práctica
Que cuando un artículo dice «los estudios demuestran que X mg producen Y», falta comprobar tres cosas: qué estudio, por qué vía y en qué población. Sin las tres, la frase no significa nada verificable.
CBD y THC: la misma fórmula, distinto comportamiento
Buena parte de las preguntas sobre efectos vienen de suponer que las dos moléculas son variantes de lo mismo. No lo son, y la razón es de estructura.
La misma fórmula molecular
El tetrahidrocannabinol y el cannabidiol comparten fórmula: C₂₁H₃₀O₂. Los mismos veintiún carbonos, los mismos treinta hidrógenos, los mismos dos oxígenos.
Distinta disposición
Lo que cambia es cómo están colocados: el THC tiene un anillo cerrado donde el CBD tiene un grupo hidroxilo libre. En química, la disposición cuenta tanto como la composición.
La consecuencia en el receptor
Esa diferencia de forma explica que el THC se una con fuerza al receptor CB1 del sistema nervioso central y el cannabidiol no. De ahí que el comportamiento de ambas sustancias sea distinto pese a la fórmula idéntica.
Lo que eso no significa
No significa que el cannabidiol sea inerte, ni que sea seguro por defecto. Significa que la pregunta «¿coloca?» y la pregunta «¿es seguro?» son distintas, y que responder la primera no responde la segunda.
Lo que cambia según la vía y según la comida
La vía es la variable más grande
Entre tragar y mantener bajo la lengua hay un factor de dos a tres. Entre tomar en ayunas y tomar con una comida grasa, un factor de cuatro a cinco. Ninguna de las dos cosas aparece en las comparativas de marcas.
Por qué eso invalida muchas comparaciones
Porque dos personas que toman el mismo producto de la misma manera nominal pueden estar recibiendo exposiciones muy diferentes. Comparar marcas sin fijar la vía es medir ruido.
La regla que se deduce
Dos productos solo se comparan si la vía de administración es la misma. Los miligramos de una cápsula y los de un aceite sublingual llevan la misma unidad y describen cosas distintas.
Quién debería preguntar antes
No es una lista de contraindicaciones — para eso está un profesional sanitario — sino los casos en los que la pregunta sobre interacciones deja de ser teórica.
Si tomas medicación crónica
Cualquier fármaco que se metabolice por CYP3A4 o CYP2C19 entra en la conversación, y son muchos. El farmacéutico lo resuelve con tu lista delante.
Si vas a conducir
No por el cannabidiol, que no se busca en un control, sino por el THC en trazas que acompaña a los extractos de espectro completo. La prueba de saliva no mide legalidad: mide presencia.
Si estás embarazada o en lactancia
La EFSA no pudo establecer la seguridad del consumo oral habitual en población general. En estas situaciones la ausencia de datos pesa más, no menos.
Qué encontrarás al buscar «cbd efectos» en español
Merece una nota, porque este buscador tiene una forma poco habitual en este tema.
El resultado más denso en autoridad de todos los que hemos medido
Mayo Clinic, MSD Manuals y los Centros para el Control de Enfermedades de Estados Unidos ocupan tres de las diez posiciones, los tres con página en español. Es la única de nuestras catorce lenguas donde eso ocurre en esta consulta.
Una sola tienda en el top 10
Y su artículo se titula «efectos negativos». Cuando la única página comercial del buscador habla de inconvenientes, la señal es que el ángulo positivo no se puede escribir sin salirse del marco.
Lo que eso te ahorra
Que la primera página de resultados aquí es mejor que la media del sector. Si buscas efectos, esas tres fuentes responden mejor que nosotros, y lo decimos con sus nombres.
Lo que aportamos que ellas no
La conversión entre miligramos de etiqueta y miligramos absorbidos, la comparación de escala entre el expediente del medicamento y el valor de la EFSA, y el cálculo del precio por miligramo. Ninguna de las tres es una cuestión clínica, y ninguna aparece en sus páginas.
Lo que una tienda puede y no puede escribir
Puede describir el producto
Concentración, volumen, tipo de extracto, aceite portador, origen del cáñamo, certificado de lote. Todo eso son hechos sobre la mercancía.
No puede afirmar un efecto sobre la salud
Ni de forma directa ni sugerida, porque no hay declaración autorizada. Incluye las formulaciones indirectas del tipo «ayuda a», «favorece» o «contribuye a».
Tampoco puede usar testimonios como sustituto
Un testimonio que afirma lo que la etiqueta no puede afirmar sigue siendo una declaración de salud, y el hecho de ponerla en boca de un cliente no cambia su naturaleza.
Cómo se reconoce el límite en la práctica
Una tienda que respeta el marco publica cifras y documentos, y calla sobre efectos. Una que no lo respeta llena ese espacio con adjetivos. La diferencia se ve en un vistazo a la ficha de producto.
Cómo leer un artículo sobre efectos
Cinco comprobaciones, en orden de rapidez.
1. ¿Cita una fuente o cita un enlace?
Un enlace a otra página comercial no es una fuente. Una fuente es un estudio, un dictamen de una autoridad o una ficha técnica.
2. ¿La dosis del estudio se parece a la del producto?
Si el artículo habla de un ensayo con cientos de miligramos y vende un frasco de decenas, la conclusión no se traslada.
3. ¿Distingue vías de administración?
Si no menciona si fue oral, sublingual o intravenosa, la cifra que da no tiene contexto suficiente.
4. ¿Menciona interacciones?
Un texto que enumera efectos y omite CYP3A4 está contando la mitad más agradable de la historia.
5. ¿Vende el producto del que habla?
No lo invalida, pero cambia lo que deberías exigirle. Cuanto más cerca esté el texto del botón de compra, más documentación debería traer.
Por qué la palabra «natural» no aporta información aquí
No tiene definición legal
Ni «natural», ni «puro», ni «premium» están definidos para productos con cannabidiol en ninguno de los mercados que seguimos. Son adjetivos disponibles, y por eso abundan justo donde faltan cifras.
«Puro» es el más engañoso
Porque suena a dato de pureza sin serlo. Un dato de pureza es un porcentaje en un certificado de laboratorio, con un método detrás.
Lo que sí está regulado
«Ecológico» y «bio», por el Reglamento (UE) 2018/848. Certifican la agricultura, con un organismo de control acreditado y un código en la etiqueta — y no dicen nada sobre la extracción, el contenido de cannabidiol ni los efectos.
La regla práctica
Cuantos más adjetivos y menos números, menos comprobable es la página. Es un indicador que funciona sin saber nada del producto.
Lo que un certificado de lote añade a esta conversación
Puede parecer que un documento analítico no tiene relación con la pregunta por los efectos. La tiene, y es directa.
Sin certificado no sabes qué tomaste
Todo lo dicho arriba sobre absorción y cantidades presupone que la cifra del envase es cierta. Si nadie la ha medido en tu lote, el razonamiento se apoya en un número sin respaldo.
El número de lote es la parte que importa
Tiene que coincidir con el de tu envase. Un análisis genérico de la marca, o de una cosecha anterior, describe otro producto — y es la comprobación en la que cae la mayoría.
La línea Δ9-THC decide dos cosas a la vez
La legalidad en tu mercado y el resultado de una prueba de saliva. Dos preguntas distintas resueltas por el mismo dato, y ninguna de las dos se responde con una palabra impresa en la caja.
Los contaminantes
Metales pesados, pesticidas y disolventes residuales ocupan tres bloques del certificado que casi nadie lee. El cáñamo extrae del suelo con eficacia lo que hay en él, una propiedad que se aprovecha incluso para descontaminar terrenos: lo que es bueno para la tierra es mala noticia dentro del extracto.
Cómo cambia el panorama según el país
La cifra de THC no es la misma en toda Europa
El 0,3 % que aparece en muchos artículos es alemán y austríaco. Un texto traducido traslada la frase, no la jurisdicción, y esa es una de las fuentes de confusión más frecuentes en este tema.
La categoría del producto tampoco
En algunos mercados el producto ingerible se clasifica como medicamento, y en otros circula como suplemento pese a la falta de autorización como nuevo alimento. La misma botella tiene distinto estatuto según dónde se venda.
Qué significa para lo que lees
Que un artículo perfectamente correcto en su país de origen puede ser inaplicable en el tuyo sin que nada en el texto lo advierta. El detalle español, con la fecha en que lo comprobamos, está en nuestra página legal de España.
El cálculo, para cuando llegues a comparar productos
Cuando la parte de los efectos queda donde corresponde —con un profesional sanitario y con las fuentes citadas arriba— queda la parte que sí podemos resolver aquí: cuál de dos frascos cuesta menos por lo que contiene.
La fórmula
Volumen en ml × porcentaje × 10 = CBD total en miligramos. Después: precio dividido por esa cifra.
Por qué el porcentaje no basta
Porque es concentración, no cantidad y no precio. Un frasco de 30 ml al 10 % por 75 € cuesta la mitad por miligramo que uno de 10 ml al 5 % por 25 €, y en el estante parece tres veces más caro.
El requisito previo
El certificado de lote, con el número que aparece en tu envase y el nombre del laboratorio. Sin él, la división se hace sobre una cifra que nadie ha comprobado.
El «efecto séquito», y qué se sabe realmente de él
Es el concepto que más aparece en textos comerciales sobre efectos, y el que peor se explica.
Qué afirma la hipótesis
Que los cannabinoides y terpenos de la planta actúan de forma conjunta, de manera que un extracto completo no se comporta igual que la molécula aislada a la misma cantidad.
En qué estado está
Es una hipótesis con investigación preclínica detrás y sin conclusión regulatoria. No hay ninguna declaración autorizada que la recoja, ni un expediente que la haya evaluado como se evalúa un medicamento.
Por qué se cita tanto
Porque es el único argumento disponible para justificar que un extracto de espectro completo cueste más que un aislado con los mismos miligramos. Eso no lo hace falso, pero explica su popularidad.
Cómo leerlo cuando aparece
Como una hipótesis interesante presentada a menudo como si fuera un hecho establecido. Si un texto la menciona sin señalar que no está confirmada, ya sabes qué tipo de texto es.
Espectro completo, amplio y aislado: qué cambia de verdad
Los tres perfiles
Espectro completo conserva los demás cannabinoides y terpenos, incluido THC en trazas. Espectro amplio parte de lo mismo con un paso adicional que retira el THC. Aislado es solo cannabidiol, en general por encima del 99 %.
Lo que sí cambia con certeza
La presencia de THC. Es el único de los tres puntos que se puede comprobar con un número: la línea Δ9-THC del certificado de lote.
Lo que no está establecido
Que uno produzca efectos distintos de otro a igualdad de miligramos. Esa es la hipótesis del apartado anterior, y sigue siendo una hipótesis.
Cuándo la diferencia es práctica
Cuando existe la posibilidad de una prueba de saliva. El aislado cierra esa cuestión por construcción; el espectro amplio lo hace si el certificado lo confirma con una cifra y no con la palabra «sin THC» impresa en la caja.
Por qué el CBDA cambia las cifras del etiquetado
La planta no produce cannabidiol
Produce CBDA, ácido cannabidiólico. La forma neutra aparece con el calor, en la extracción o en el secado, cuando el grupo carboxilo se marcha como dióxido de carbono.
El factor que casi nadie aplica
Ese grupo pesa: 1 mg de CBDA produce 0,877 mg de CBD. La suma correcta es CBD total = CBD + (CBDA × 0,877).
Qué tiene que ver con los efectos
Que cuando un artículo compara cantidades entre productos, o entre un producto y un estudio, la cifra de partida puede estar inflada si alguien sumó las dos líneas sin el factor. El error va siempre en la misma dirección.
Las preguntas que Google muestra, respondidas sin rodeos
El buscador acompaña esta consulta con cuatro preguntas frecuentes. Merecen respuesta directa, aunque alguna de ellas no tenga la respuesta que espera quien la escribe.
«¿Qué efectos tiene el CBD en el cuerpo?»
No hay declaración de propiedades saludables autorizada en la UE, así que ninguna página puede enumerarlos dentro del marco. Lo que sí puede decirse es cómo se absorbe, cómo se metaboliza y qué efectos adversos figuran en la ficha técnica del medicamento con receta.
«¿Quién no debería tomarlo?»
Esa respuesta corresponde a un profesional sanitario con tu historial delante. Lo que aquí sí cabe: si tomas medicación metabolizada por CYP3A4 o CYP2C19, la conversación con el farmacéutico deja de ser opcional.
«¿Qué hace el CBD en tu cerebro?»
La diferencia estructural con el THC explica que no se una con fuerza al receptor CB1. Más allá de eso, describir mecanismos concretos entra en terreno de declaración de salud, y por eso no lo encontrarás aquí.
«¿Qué es el CBD y para qué sirve?»
La primera mitad tiene respuesta: es una molécula, C₂₁H₃₀O₂, uno de más de cien cannabinoides de la planta. La segunda mitad es exactamente la que ninguna página europea puede contestar, y conviene desconfiar de las que lo hacen sin dudar.
Una última distinción que se pierde a menudo
Ausencia de prueba no es prueba de ausencia
Que la EFSA no haya podido establecer la seguridad no significa que haya establecido un riesgo. Significa que los datos no bastaban para concluir en ninguna dirección.
Y lo contrario también
Que la OMS no encontrara potencial de abuso no convierte al cannabidiol en inocuo para consumo habitual. Eran dos evaluaciones con preguntas distintas, y ninguna responde a la otra.
Por qué insistimos en esto
Porque las dos afirmaciones circulan recortadas y en direcciones opuestas: unos citan la OMS para decir que es seguro, otros citan la EFSA para decir que es peligroso. Ninguno de los dos documentos dice eso.
Lo que esta página no dice
No dice qué vas a sentir
Porque no hay declaración de propiedades saludables autorizada en la Unión Europea para el cannabidiol, y porque lo que sientas depende de variables que ninguna página puede conocer.
No dice cuánto tomar
Esa pregunta es para un profesional sanitario. La posición europea es que la seguridad del consumo oral habitual no ha quedado establecida.
No dice que sea seguro ni que no lo sea
Dice qué documentos existen, qué concluyó cada uno y qué pregunta respondía. El resto es tuyo, y con esas tres fuentes delante estás en mejor posición que con cualquier lista de efectos.
Preguntas frecuentes
¿Qué efectos tiene el CBD? En la Unión Europea no hay ninguna declaración de propiedades saludables autorizada para el cannabidiol, así que ninguna página puede responder eso dentro del marco. Lo que sí está documentado es la farmacocinética, las interacciones con el citocromo P450 y los efectos adversos recogidos en la ficha técnica del único medicamento con CBD autorizado en la UE.
¿El CBD coloca? El THC y el cannabidiol comparten fórmula molecular pero no disposición, y es el THC el que se une con fuerza al receptor CB1. La revisión crítica de la OMS de 2018 describe el cannabidiol como carente de efectos indicativos de potencial de abuso o dependencia.
¿Cuánto CBD llega realmente a la sangre? Alrededor del 6 % por vía oral y entre el 13 y el 19 % por vía sublingual, según los estudios publicados. Con una comida rica en grasa, la exposición oral aumenta del orden de cuatro a cinco veces.
¿Puede interferir con mis medicamentos? El cannabidiol se metaboliza por CYP3A4 y CYP2C19, las mismas enzimas que procesan una parte muy amplia de los fármacos habituales. Consúltalo con el farmacéutico, que tiene tu lista.
¿Por qué la EFSA no pudo establecer la seguridad? Porque los datos disponibles no permitían concluir. Derivó un valor orientativo de 0,0275 mg por kilo de peso y día, unos 2 mg diarios en un adulto de 70 kg.
¿Y si un artículo cita un estudio con resultados claros? Comprueba la dosis, la vía y la población. Un ensayo con cientos de miligramos por vía controlada no describe un frasco de consumo de decenas de miligramos.