Geen officieel getal, en drie die toch rondgaan

Er bestaat geen referentiehoeveelheid voor cannabidiol. Geen wettelijke waarde, geen officieel richtsnoer, geen getal dat een instantie heeft vastgesteld voor een gezonde volwassene. Dat is het eerste feit van deze pagina, en het feit dat elke doseringstabel weglaat.

Er gaan toch drie getallen rond, en ze duiken overal op: in blogartikelen, in rekenhulpjes, in advies van verkopers. Ze spreken elkaar niet toevallig tegen — ze komen uit drie werelden, en geen van de drie beantwoordt de gestelde vraag.

Deze pagina legt uit waar elk vandaan komt, waarom de afstand ertussen twee grootteordes bedraagt, en wat er overblijft als je het zoeken naar een getal opgeeft.

⚠️ Kader. Deze pagina beschrijft de stand van de regelgeving en de gepubliceerde literatuur. Zij adviseert geen hoeveelheid, vervangt geen advies van een zorgverlener en beweert geen enkel effect.

Het uitgangspunt dat niemand toont

Er is geen referentiewaarde

Geen enkele instantie heeft een hoeveelheid vastgesteld voor cannabidiol bij een volwassene. Het ontbreken daarvan wacht niet op correctie: het is de uitkomst van een procedure die niet is afgerond.

Waarom die er niet is

Omdat cannabidiol onder de Europese verordening voor nieuwe voedingsmiddelen valt en geen toelating heeft. Zonder afgeronde beoordeling is er geen referentiewaarde om vast te stellen.

Wat dat aan de vraag verandert

Dat «hoeveel moet ik nemen» geen officieel antwoord heeft om op te zoeken. Hooguit een rekensom over het concrete flesje.

Waarom deze pagina er toch is

Omdat de producten bestaan, worden verkocht en worden gebruikt, en wie een getal zoekt het toch wel vindt. Beter dat hij er ook bij vindt waar het vandaan komt.

Het getal dat wél bestaat

Het EFSA-advies

De actualisatie over de veiligheid van cannabidiol als nieuw voedingsmiddel kon niet worden afgerond. De gesignaleerde gaten betreffen de lever, het hormoonstelsel en de voortplanting.

De afgeleide waarde

Uit dat werk volgt een oriënterende waarde van 0,0275 mg per kilo per dag — ongeveer 2 mg per dag bij een volwassene van 70 kg.

Waarom vrijwel niemand die citeert

Omdat hij ver onder ligt wat elk rekenhulpje oplevert, en omdat citeren een groot deel van het verkoopargument onhoudbaar maakt.

Wat het is en wat het niet is

Een oriënterende waarde uit een veiligheidsbeoordeling. Geen gebruiksadvies, en deze pagina presenteert het ook niet zo.

Het getal uit de klinische studies

Waar het vandaan komt

Uit gepubliceerde onderzoeksprotocollen. Studies met cannabidiol geven vooraf vastgestelde hoeveelheden, gemeten en gevolgd gedurende het onderzoek.

De grootteorde

Hoog. Werk over acute spanning gebruikt geregeld enkelvoudige toedieningen van enkele honderden milligrammen, en het in Europa toegelaten middel wordt voorgeschreven in milligram per kilo lichaamsgewicht per dag.

Wat het beschrijft

Een protocol, met een gekarakteriseerde stof, gecontroleerde toediening en medisch toezicht. Een context, geen huiselijke praktijk.

Waarom studies zo hoog gaan

Omdat een protocol een signaal wil kunnen zien, en een afwezig signaal bij een hoge hoeveelheid bruikbare informatie is. Het zijn methodologische keuzes, geen verkapte adviezen.

Het getal uit het flesje

De deling die het milligram per druppel geeft

Een flesje geeft een volume en een percentage. Het percentage levert de massa cannabidiol, het volume het aantal druppels, en de deling daarvan de enige hoeveelheid die de koper echt in handen heeft.

De volledige formule

massa CBD (mg) = volume (ml) × percentage × 10

Een flesje van 10 ml met 10 % bevat ongeveer 1.000 mg. Eén van 30 ml met 10 % bevat er 3.000. De formule past op één regel en ontbreekt op vrijwel elke pagina die deze producten verkoopt.

Een voorbeeld met cijfers

Dat flesje van 10 ml levert grofweg 200 tot 250 druppels, afhankelijk van de pipet. De deling brengt elke druppel op ongeveer 4 tot 5 mg.

De afstand tot het eerste getal

Twee grootteordes. De hoeveelheid van één toediening in een studie halen zou betekenen dat je een flink deel van het flesje in één keer leegmaakt — wat niemand doet, en wat geen enkele pagina van deze site aanraadt.

Waarom een percentage alleen niets zegt

Percentage en massa zijn niet hetzelfde

Een percentage is een verhouding. Zonder het volume levert het geen massa op, en het is de massa die telt.

Twee flesjes met hetzelfde grote getal

Eén van 10 ml met 10 % en één van 30 ml met 10 % tonen hetzelfde getal op het etiket en bevatten het drievoudige van elkaar.

Waar het probleem zichtbaar wordt

In vergelijkingen op percentage, die het vaakst voorkomen en het minst informeren.

Wat je in plaats daarvan zoekt

Volume, percentage en het aantal druppels. Met die drie is de rest rekenwerk.

De rekenhulpjes op internet

Wat ze vragen

Het gewicht, soms de leeftijd, en bijna altijd een «intensiteit» op een schaal van drie met namen in plaats van getallen.

Wat ze ermee doen

Een vermenigvuldiging. Het gewicht wordt via een coëfficiënt omgezet in milligram, en de intensiteitsschaal schuift de uitkomst omhoog.

Wat ze niet kunnen weten

De toedieningsweg, de formulering, of je nuchter bent, welke medicijnen je gebruikt en je enzymatische variatie. Precies de variabelen die de literatuur als bepalend aanwijst.

De toets die ze ontkracht

Zoek de bron van de coëfficiënt. Die is er niet — in geen enkel geval. Een getal met de uitstraling van een methode misleidt meer dan het ontbreken van een getal.

De tabellen «naar lichaamsgewicht»

De vergelijking waarop ze steunen

Die met het kindergeneesmiddel, waar aanpassing op gewicht een gevestigde en gevalideerde praktijk is.

Waarom die hier niet opgaat

Omdat aanpassing op gewicht een bekende verhouding veronderstelt tussen toegediende hoeveelheid en bereikte concentratie. Voor een sterk vetminnende molecuul met lage en wisselende orale opname is juist die verhouding wat ontbreekt.

Wat de gepubliceerde farmacokinetiek zegt

Aanzienlijke spreiding tussen mensen, tussen toedieningswegen en tussen studies. Die spreiding is geen ruis rond een echte waarde: het is de uitkomst.

Wat wel waar blijft

Dat hetzelfde product bij twee verschillende mensen niet dezelfde concentratie oplevert. Dat laat de literatuur zien — en dat is het tegendeel van wat een tabel belooft.

Wat de toedieningsweg verandert

De opname

De fractie van de toegediende hoeveelheid die daadwerkelijk in de bloedbaan komt. Zij verschilt sterk per weg en is laag bij orale inname.

Het eten

Vet in de maaltijd verhoogt de orale opname aanzienlijk. Dat staat in de literatuur en in de informatie bij het toegelaten middel.

De tabel van de wegen

Het gevolg voor een getal

Hetzelfde aantal milligrammen beschrijft niet hetzelfde per regel van de tabel. Een doseringstabel die de weg niet noemt beschrijft niets.

Herhaald gebruik, en wat dat verandert

De opeenstapeling

Als een inname plaatsvindt vóór de uitscheiding van de vorige, stijgt de basisconcentratie over de dagen. Dat is het punt waarover de literatuur het eens is.

Wat er verandert ten opzichte van los gebruik

Dat de blootstelling niet dezelfde is, ook al is de hoeveelheid per keer gelijk.

Wat het betekent bij een controle

Dat de aantoonbaarheidshorizon na aanhoudend gebruik aanzienlijk langer is dan na een losse inname. De pagina over de wetgeving in Nederland beschrijft dat kader.

En wat onbeantwoord blijft

Hoeveel langer, bij een bepaald persoon. Zonder bij die persoon te meten valt dat niet te zeggen.

De wisselwerkingen, die niet alleen van de hoeveelheid afhangen

Het mechanisme

Cannabidiol wordt afgebroken door leverenzymen die ook talrijke middelen verwerken. Concurrentie op die routes verschuift concentraties in beide richtingen.

Wat het Europese dossier vermeldt

Wisselwerkingen met middelen die door dezelfde enzymen worden verwerkt, en verhoogde leverwaarden bij therapeutische hoeveelheden.

Waarom de hoeveelheid niet het juiste criterium is

Omdat een wisselwerking ook afhangt van het betrokken middel, van zijn therapeutische marge en van het enzymprofiel van de persoon.

Bij wie de vraag hoort

Bij een apotheek, met de volledige lijst van wat er wordt ingenomen. Geen enkele webpagina kan dat overnemen.

Het indelingsvoorstel uit 2025

Wat het inhoudt

Het Franse agentschap voor voedsel- en arbeidsveiligheid stelde in maart 2025 voor cannabidiol Europees in te delen als vermoedelijk giftig voor de menselijke voortplanting — categorie 1B.

Waarop het steunt

Op werk bij apen, ratten en muizen dat effecten op de spermavorming en de vruchtbaarheid beschrijft, verhoogde perinatale sterfte en veranderingen in de neurologische ontwikkeling.

Hoever het staat

In openbare raadpleging geweest bij het bevoegde Europese agentschap, en doorgestuurd naar het risicobeoordelingscomité.

Waarom het op een pagina over hoeveelheid staat

Omdat zo’n indeling niet in milligrammen wordt besproken. Zij betreft de stof, en raakt in de eerste plaats mensen die zwanger zijn, borstvoeding geven of een kinderwens hebben — voor wie de vraag niet «hoeveel» is.

De vermeldingen die het getal op het etiket vervangen

«Eén tot drie druppels»

Een formulering die op een aanwijzing lijkt zonder er een te zijn, en die niets zegt zolang het milligram per druppel onbekend is.

«Naar behoefte»

Legt de beslissing terug bij de koper terwijl het lijkt alsof er kader wordt geboden.

«Niet meer dan de dagelijkse hoeveelheid»

Zonder dat er ergens anders op de verpakking een dagelijkse hoeveelheid staat. Dat komt vaak voor en je controleert het door het flesje om te draaien.

Wat die vermeldingen gemeen hebben

Ze nemen de plaats in van informatie zonder informatie te geven. De bruikbare reflex is in plaats daarvan het volume, het percentage en het aantal druppels opzoeken.

Het analysecertificaat, regel voor regel

Het laboratorium

Naam, adres en accreditatie. Een rapport van het bedrijf zelf is geen onafhankelijke controle.

Het volledige cannabinoïdenprofiel

Niet alleen het CBD-gehalte, maar ook de zure vorm, het delta-9-THC en de zure vorm daarvan. Daaruit volgt het totale THC.

De som die erbij hoort

totaal THC = delta-9-THC + (THCA × 0,877)

De factor rekent de zure vorm om naar de neutrale. Een rechtstreekse optelling zonder die stap overschat de uitkomst.

De bepaalbaarheidsgrens

De laagste waarde waaraan het laboratorium een betrouwbaar getal toekent. «Niet aangetoond» zonder dat gegeven is geen volledig antwoord.

De prijs per milligram

De rekensom

De prijs gedeeld door de massa cannabidiol in de verpakking, die zelf uit volume maal percentage volgt.

Wat zij laat zien

Aanzienlijke verschillen tussen producten die als gelijkwaardig worden gepresenteerd, ook bij hetzelfde percentage.

Wat zij niet laat zien

De kwaliteit van het extract, de betrouwbaarheid van de analyse of de eerlijkheid van de verkoper. Zij vergelijkt prijzen, geen producten.

Waarom hij hier staat

Omdat het de enige getalsvraag van deze pagina is met een exact antwoord. De andere leveren hooguit een grootteorde.

Wat per vorm verschilt

De olie onder de tong

De hoeveelheid per druppel volgt uit de deling hierboven, en de opname hangt af van hoe lang de olie onder de tong blijft voordat hij wordt doorgeslikt.

De capsule

De hoeveelheid per stuk staat vermeld, wat tellen eenvoudiger maakt en de opname trager — de tijd voor het uiteenvallen van het omhulsel komt erbij.

De gummies

De vorm waarbij de hoeveelheid per stuk het lastigst te controleren is en de etikettering het vaagst. Het is ook de vorm met stelselmatig de hoogste prijs per milligram.

Het product voor de huid

Er valt geen systemische hoeveelheid te berekenen: het is een cosmeticum, met eigen verplichtingen voor etikettering en veiligheid en zonder gezondheidsclaim.

Wat er nodig zou zijn voordat er een getal bestaat

Een afgeronde beoordeling

Het dossier als nieuw voedingsmiddel zou moeten sluiten met de gaten gedicht: lever, hormoonstelsel en voortplanting.

Studies met markthoeveelheden

De blinde vlek van deze hele literatuur. Zolang studies werken met hoeveelheden die geen enkel winkelproduct levert, blijven hun uitkomsten niet overdraagbaar.

Gegevens over langdurig gebruik

Maanden in plaats van weken, om zowel het aanhouden van een uitkomst als de verdraagbaarheid over tijd te volgen.

En een beschreven populatie

Met leeftijd, geslacht, gelijktijdige medicatie en leverfunctie. Een getal zonder populatie is een getal zonder ontvanger.

Veelgestelde vragen

Hoeveel druppels per dag? Deze pagina beantwoordt dat niet, en geen enkele gepubliceerde bron laat toe het voor een individueel geval te beantwoorden. Wat wél te berekenen valt is hoeveel milligram één druppel van het gekochte flesje bevat.

Hangt de hoeveelheid af van het gewicht? De tabellen die dat beweren lenen een vergelijking uit de kindergeneeskunde. De verhouding tussen hoeveelheid en bereikte concentratie is voor deze molecuul juist wat de literatuur als sterk wisselend beschrijft.

Bestaat er een wettelijke grens in Nederland? Niet voor de ingenomen hoeveelheid. De wettelijke grens betreft het THC-gehalte van het product, niet de hoeveelheid cannabidiol.

En het EFSA-getal? Dat is een oriënterende waarde uit een veiligheidsbeoordeling: 0,0275 mg per kilo per dag, ongeveer 2 mg per dag bij een volwassene van 70 kg. Geen gebruiksadvies.

Deugen de rekenhulpjes die bovenaan staan? Ze leveren een getal zonder bron. Dat misleidt meer dan geen getal, omdat een uitkomst met de uitstraling van een methode ook zo wordt opgevat.

Wat kan ik zelf nagaan? Het EU-register is openbaar. Het analysecertificaat van de partij kun je opvragen. En de prijs per milligram is een deling.

Wat een etiket met een dosering moet tonen

Volume en percentage

Allebei, nooit het een zonder het ander. Daaruit volgt de massa.

Het aantal druppels per flesje

Zelden gedrukt, soms op de productpagina. Zonder dat blijft het milligram per druppel een schatting.

Het partijnummer

Dat is wat het flesje aan een analyse koppelt.

Het opgegeven spectrum

Vol, breed of isolaat. Dat bepaalt de aanwezigheid van THC en daarmee de blootstelling bij een controle.

De vijf controles die voor elk product gelden

Staat er een partijnummer op de verpakking, en is het certificaat van die partij?

De snelste controle, en de vaakst overgeslagen.

Is het laboratorium onafhankelijk en geaccrediteerd?

Een rapport van het bedrijf zelf is geen onafhankelijke controle.

Zijn totaal CBD en totaal THC met de factor 0,877 berekend?

Een rechtstreekse optelling zonder die factor overschat beide waarden.

Hoeveel verontreinigingspanels bevat het certificaat?

Zware metalen, bestrijdingsmiddelen, restoplosmiddelen en microbiologie zijn vier aparte analyses.

Wat kost een milligram, na het rekenwerk?

De laatste vraag en de enige met een exact antwoord.

Waarom deze informatie moeilijk te vinden is

Welke prikkel een verkoper heeft

Geen enkele om te schrijven dat er geen referentiewaarde bestaat. Een rekenhulpje beantwoordt de gestelde vraag en een uitleg over het ontbreken van een getal doet dat niet.

Wat dat oplevert

Een eerste scherm vol getallen zonder bron, die door hun vorm worden aangezien voor een uitkomst.

Waar het wel staat

In het veiligheidsadvies over nieuwe voedingsmiddelen, in het beoordelingsrapport van het toegelaten middel en in de farmacokinetische overzichtsstudie. Alles gratis en vrij toegankelijk.

En wat er dan overblijft

Eén deling over het flesje dat je in handen hebt, die iedereen kan overdoen.

Wat wij nagaan en wat niet

Wij gaan na wat met documenten na te gaan is: officiële registers, opgegeven gehaltes, analysecertificaten, delingen. Wij testen geen producten, publiceren geen ranglijsten en noemen geen enkele hoeveelheid om in te nemen.

Bij dit onderwerp is de grens de pagina zelf. De vraag «hoeveel» verwacht een getal, en het enige eerlijke dat wij kunnen geven is het getal dat het flesje draagt: het milligram per druppel, uit een deling die iedereen kan overdoen.

Al het andere — de tabel op gewicht, het rekenhulpje, het bereik «om te beginnen» — vervangt een gedocumenteerde onzekerheid door een verzonnen precisie. Dat verschil zie je op een webpagina niet met het blote oog, en precies daarom verdient het te worden opgeschreven.